La méditation, ce n'est pas sorcier – ciaooo.today

Tout le monde en parle 🧘 la Méditation 🧘

 

 

La méditation est un thème très à la mode. Tout le monde en parle mais certains sont réticents à tester car ils n’arrivent pas à ne pas penser. Il s’agit en réalité de s’arrêter, même 5 minutes et de se concentrer sur sa respiration et d’accepter ce qui arrive à l’instant T.

Pas besoin d’être un yogi sur un zafu. Il vous suffit d’être assis sur une chaise avec vos pieds sur le sol. Vous pouvez également tester les applications de méditation guidée comme Petit bambou ou 7mind.

Et vous ? Quelles astuces avez-vous à nous partager ?

Articles similaires

Stress et fatigue : quel lien ?
Stress et fatigue : quel lien ?
Le mot « stress » puise ses origines dans le mot latin stringere qui signifie « serré ». Le terme de stress est égale...
Lire l'article
La théanine ou L-théanine, un anti-stress naturel et efficace
La théanine ou L-théanine, un anti-stress naturel et efficace
La théanine, ou L-théanine, est plébiscitée pour son influence positive sur le système nerveux central. Elle favorise...
Lire l'article
Le L-Tryptophane
Le L-Tryptophane
C'est quoi ? 🤔         Le l-tryptophane est un acide aminé, lui-même composant des protéines. Il est essentiel car no...
Lire l'article

Laissez un commentaire

Veuillez noter que les commentaires doivent être approuvés avant d'être affichés