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Un petit déjeuner pour réguler votre humeur toute la journée

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Vous souhaitez gérer votre stress et êtes un adepte des petits déjeuners ? Cette vidéo va vous intéresser. Optez désormais pour des protéines et du bon gras.

Parmi les protéines, vous pouvez choisir entre des yaourts d’origine animale ou végétale, des œufs ou encore des produits carnés.

Concernant les bons gras, vous pouvez vous diriger vers des avocats, des oléagineux et des graines de toute sorte.

Attention, pensez bien à bannir le sucre, c’est-à-dire pas de confiture, pas de céréales et pas de pain.

Alors, vous essayez quand ? 😊

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