Et si vous preniez soin de vous ...
... grâce au coaching mental ?
Qu'il est agréable de se sentir en pleine possession de ses moyens, de rayonner, et d'aller de l'avant !
Mais lorsque les questions se bousculent et que les frustrations apparaissent, il n'y a ni recette magique, ni échappatoire...
Si nos produits sont un plus indéniable, l'accompagnement humain est souvent indispensable pour parvenir à mettre des mots sur les raisons qui nous conduisent à ces états désagréables.
Alors seulement, la réflexion s'ouvre et les solutions émergent.
Prêt·e à passer à l'action ?
🎓 Diplômé d'un Master 2 en Management de EM Lyon (Top 5 des Grandes Ecoles de Management en France), j'ai complété mon parcours académique par un diplôme d'Entreprenance Institut (coaching de dirigeants) à Paris, et par une certification américaine sur le biohacking du cerveau. Je suis également mentor bénévole dans des associations (AFEV, Article 1).
👨💼 Fondateur de Dose Mindcare depuis 2018, je mets la santé mentale au centre de ma propre vie tout en ayant à coeur d'aider celles et ceux qui souhaitent faire de même.
Quels sont les intérêts du coaching mental ?
💪 Evolution
Surmonter les obstacles qui entravent votre progression personnelle et professionnelle.
😊 Positivité
Développer une nouvelle perspective sur votre situation, grâce à une approche plus positive.
😌 Connaissance
Apprendre à mieux vous connaître et à mieux vous écouter (vraiment) pour avancer.
🙌 Action
Mettre en place des stratégies singulières et efficaces pour atteindre vos objectifs.
Avis de coachés
Emmanuelle
"A l'approche de la cinquantaine, j'ai eu besoin de tout remettre à plat : mes besoins, mes envies, mes attentes, mes ambitions. Grâce à l'écoute active d'Axel et à son travail d'explicitation, j'ai cheminé avec succès vers un nouvel équilibre."
Lyn
" Axel m'a aidé à comprendre ce qui m'enthousiasmait réellement dans la vie. J'ai aussi pu travailler la confiance en moi, ce qui m'a servi lors de la prise de décision sur ma future orientation. Depuis je me sens beaucoup plus motivée :) "
Frédéric
" Mes séances de coaching m'ont permis d'y voir plus clair sur mes aspirations profondes et mon mode de fonctionnement. A la suite de ça, j'ai mis en place des actions concrètes pour avancer dans la meilleure direction pour moi ! "
Pourquoi être accompagné·e ?
Pour m'exprimer librement
Pas toujours facile de dire ce que l'on pense ou ce que l'on ressent, n'est-ce pas ? Entre la difficulté à faire le tri entre ses ressentis et ses peurs, ses idées propres et celles qui viennent parasiter notre réflexion, exprimer ce qui nous habite demande parfois d'être accompagné·e. Un accompagnement ouvert, un cadre sécurisé et confidentiel, un espace de confiance et de croissance, viennent dès lors soutenir ce travail.
Pour identifier des solutions concrètes
Et quand j'y vois plus clair, qu'est-ce que je fais ? Déjà, vous vous félicitez, car le plus dur est fait. Le premier pas est toujours le plus compliqué. Maintenant, il va s'agir de passer à l'action. Et si vous vous sentez démuni·e face à l'ampleur de la tâche (qui n'est souvent pas si gargantuesque), pas de panique. Ce sont les petites étapes mises bout à bout qui vont vous mener vers votre objectif.
Par quelles méthodes de coaching ?
Accorder pensées, mots et actes
Notre mental a besoin d'alignement. Encore faut-il savoir par où commencer. Réussir à partager ses pensées avec les mots justes, et à agir en conséquence, est un véritable défi pour quiconque - les dissonances cognitives et la pression extérieure nous jouant souvent de vilains tours. Pourtant, c'est possible, et même indispensable pour permettre à notre mental de se relâcher et de se déployer dans le bon sens.
Une méthodologie éprouvée
Reposant sur un tryptique Ecoute active, Entretien d'explicitation, et Cartographie des forces et faiblesses, la méthode Entreprenance, ajustée à chaque demande et à chaque personne, permet de clarifier le besoin du coaché, de mettre en lumière les problèmes sous-jacents, et d'identifier les résistances au changement ainsi que les blocages émotionnels.
Pour quels résultats ?
Ouverture
L'un des objectifs du coaching mental est d'ouvrir et de s'ouvrir. Avec de nouvelles perspectives et une vision ajustée, les opportunités de changement fleurissent.
Réorientation
Une fois la compréhension de vos enjeux passés, présents, et futurs, affinée, et le champ des possibles entrouvert, nous élaborons une feuille de route motivante.
Action
Il est temps de passer à l'action (au commencement était l'action), mais cela ne se fait pas par magie. Des étapes claires assureront un cheminement serein.
Vos questions les plus fréquentes
On discute ? 💻
👊 Vous souhaitez vous mettre en mouvement et prendre soin de votre mental ?
Pour ce faire, je vous propose des séances de coaching pour analyser vos problématiques du moment, faire émerger les premières pistes de réflexion en posant les mots justes sur votre situation, et mettre en place des actions concrètes pour favoriser votre équilibre mental
😌 Nous définirons ensemble une feuille de route dont vous serez l'acteur ou l'actrice principale.
⏳ Chaque séance de coaching se déroule en visio, de façon à en faciliter l'accès au plus grand nombre, dure une heure, et coûte 75 euros TTC.
Progresser et faire progresser
Vous vous demandez pourquoi travailler avec moi ? Et vous avez bien raison !
Un parcours académique solide
Diplômé en 2008 d'un Master 2 en Management de EM Lyon, j'ai acquis une rigueur analytique et une capacité d'adaptation à différentes problématiques, aussi bien humaines que pratiques.
Coach certifié à Paris depuis 2018
Certifié après une année de formation au sein de l'Entreprenance Institut, j'ai exploré une méthodologie de coaching reposant sur l'explicitation, la psychologie positive et la mise en mouvement progressive.
Entrepreneur en santé mentale
Co-fondateur de Dose Mindcare en 2018, je travaille au quotidien au contact de personnes en quête d'amélioration de leur santé mentale. J'oeuvre en ce sens depuis plus de 6 ans maintenant !
Une méthode singulière
Ma méthode repose sur le questionnement existentiel fondamental, la dédramatisation des enjeux, l'honnêteté vis-à-vis de soi-même, et l'humour comme remède doux et salvateur.
Mentor bénévole pour jeunes gens
Depuis 3 ans, j'interviens en tant que mentor bénévole au sein de l'AFEV et de Article 1, afin d'accompagner des jeunes (12 à 22 ans) dans leur orientation scolaire et leur éclosion à la vie adulte.
Une question subsiste ?
Je réponds à toutes vos interrogations par mail à hello@dose.science 📩 (indiquez COACHING en objet de l'e-mail)